najdijeta.com» najbolja dijeta http://najdijeta.com Wed, 11 Jan 2012 17:48:18 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 UN dijeta http://najdijeta.com/un-dijeta http://najdijeta.com/un-dijeta#comments Sun, 20 Dec 2009 17:44:45 +0000 dijeta http://najdijeta.com/?p=208
un dijeta
UN dijeta je jedna od popularnijih dijeta, barem na našim prostorima. Njezinoj popularnosti pridonosi to što je jako jednostavna za korištenje. Bit ove dijete je jednostavno razdvajanje namirnica, tako jedan dan jedemo hranu bogatu proteinima, drugi dan je škrobni dan tako da jedemo hranu bogatu škrobom, tre?i dan jedemo vo?e i tako 90 dana s tim da imamo jednom mjese?no vodeni dan kada nesmjemo ništa jesti nego samo smijemo piti vodu. Un dijeta se pokazala kao izrazito u?inkovita dijeta, a uz to u un dijeti se koriste namirnice koje koristimo u svakodnevnoj prehrani.
Za cijelo vrijeme trajanja UN dijete doru?ak je uvjek isto, odnosno za doru?ak uzimamo dvije jedinice vo?a (2 jabuke, 2 vo?ke, 2 naran?e…)
Za ostale dane trebate se držati ovog rasporeda.
1. Dan (proteinski dan) – za vrijeme proteinskog dana dozvoljene su vam namirnice poput mesa i mesnih proizvoda, ribe, jaja…, tako?er možete kao prilog jelu uzimati razno povr?e
2. Dan (škrobni dan) – drugi dan je škrobni dan koji je obavezno poslije mesnog, a prije ugljikohidratnog dana. Za vrijeme škrobnog dana jedete namirnice poput graška, žitarica…
3. Dan (ugljikohidratni dan) – to je svim korisnicima ove dijete najdraži dan iz razloga što na ugljikohidratni dan konzumirate isklju?ivo tjesteninu, ?okoladu i ?okoladne proizvode, kola?e, torte…
4. Dan (vo?ni dan) – o ovom danu netreba previše govoriti. Taj dan jedete samo vo?e.

Kad završite sa prva ?etri dana kre?ete ispo?etka i tako 90 dana s tim, kao što je prije navedeno, da jednom mjese?no imate vodeni dan.
Autori Un dijete tvrde da je s ovom dijetom mogu?e izgubiti od 20-30kg što su i potvrdili mnogobrojni korisnici i zagovaratelji navedene dijete. Nakon završetka dijete trebamo postupno se vra?ati na normalnu prehranu, jer postoji velika mogu?nost jo-jo efekta, odnosno vra?anja izgubljenih kilograma.



]]> http://najdijeta.com/un-dijeta/feed 41