Kupus dijeta je zapravo juha od kupusa koju jedete sedam dana. Juhu od kupusa jedete u neoganičenim količinama. Postoji nekoliko verzija dijeta, od kojih je većina obećaje gubitak i do 10kg tjedno. Juha od kupusa dijeta ima veliki broj drugih imena:
* TWA stjuardesa Dijeta
* Model “s Dijeta
* Dolly Parton Dijeta
* Vojna Cabbage Soup Diet
* Klinika Mayo Dijeta
* Sacred Heart Hospital Dijeta
* Miami Heart Institute Dijeta
* Spokane Dijeta
* Fat Burning Dijeta
* T. J. “s magična juha dijeta
* Skinny

Kupus dijeta je najstarija hit dijeta i još je jako popularna zbog njezine učinkovitosti Nitko sa sigurnošću nemože reći kad je kupus dijeta nastala, ali procjenjuje se da potiče još iz davne 1914 godine. Tijekom 1950-tih kupus dijeta je stekla planetarnu popularnost naročito 1980 kada se pojavila pod imenom TWA stjuardesa Dijeta.
Nakon toga ponovnu popularnost je stekla 1990-tih godina i njezina popularnost se zadržala do danas. Postoji više recepta kupus dijete:

STANDARDNI RECEPT
Sastojci:

* 6 velikih zelenih luk
* 2 zelene paprike
* 1 ili 2 konzerve rajčice na kockice
* 1 vezica od celera
* 1 kovertu suhe mješavine juha od luka
* 1 ili 2 bouillon kocke
* 1 velika glava od kupusa

Priprema juha je jednostavna. Povrće se izreže na male komade i prekriju vodom u velikom loncu. Smjesu je dovoljno prokuhati 10 do 15 minuta ili dok povrće omekša. Peršin i / ili crni papar mogu se dodati po želji.

VOJNA KUPUS DIJETA RECEPT
Sastojci:

* 2 kesice pileće juhe
* 1 velika hrpa od celera
* 2 češlja mladog luka
* 1 velika glava od kupusa
* 1 velika limenka cijele rajčice
* 3 velike paprike
* Sol i papar po ukusu

Svi sastojci se pomješaju i kuhaju 15-tak minuta na laganoj vatri.

ZELENA JUHA OD KUPUSA
Sastojci:

* Jedna polovica zelenog kupus, sjeckani
* 3 velika luka, na kockice
* 1 velika zelena paprika, narezana
* 1 šalica svježe gljive, oprane i narezane
* 1 ili 2 šalice svježe opranog špinata
* 1 konzerva rajčice na kocke
* 1 kovertu suhe mješavine juhe od luka
* 3 kesice povrtne juhe
* 8 do 12 čaša vode
* Origano, cilantro, češnjak u prahu, bosiljak, papar, i / ili peršin po okusu.

Sve se skupa pomiješa i kuha na laganoj vatri 15-tak minuta.

Za sve jelovnike trebate:
* Prvi dan: Jedite samo juha od kupusa te sve voće koju želite (osim banana). Dinja i lubenica su preporučene. Dopušteni su pića voda, crna kava, sok od brusnica, ili nezaslađen čaj.
* Dan Dva: Ne jedite voće. Sirovo ili kuhano povrće može konzumirati u neograničenim količinama, uz juhe, osim za kukuruz, grašak, i grah. Pečeni krumpir s maslacem se može konzumirat.
* Dan Tri: Neograničeno voće ili povrće, ali ne i pečeni krumpir.
* Dan Četri: Jedite najmanje tri i čak osam banana i pijte neograničen iznos obranog mlijeka
* Dan Šest: Jesti kupus juhu barem jednom u toku dana, u suprotnom, neograničen iznos od govedine i povrća mogu pojesti, ali ne i pečeni krumpir.
* Dan Sedan: Jedite neograničen iznos od smeđe riže i povrća te pijte neograničen iznos nezaslađenog voćni sok. Juha od kupusa mora se jesti barem jedanput u toku dana. Nema kruha, alkohola, ili gaziranih pića.

Dodatne upute
Neke verzije Internet juha od kupusa dijeta uključuje dodatne upute za dijetu:

* Slijedite dijetu
* Pijte najmanje četiri čaše vode svaki dan
* Možete biti na dijeti samo 7 dana
* Jedite neograničeno količine juha od kupusa kako bi se spriječila glad
* Uzmi dobar multivitaminski dodatak svaki dan
* Isprobajte različite začine za juhu.

Juha od kupusa dijeta namijenjena je samo za kratkoročni gubitak težine. Obično se preporuča kao brzi način za izgubiti težinu, nakon odmora u svezi prejedanje ili stati u odijelo za posebne prigode. Nekoliko internet verzije tvrde juha od kupusa dijeta može koristiti za održavanje težine ili za dugoročnu prehrane.

Juha od kupusa dijeta ne funkcionirati za neke ljude kao kratkoročni način za izgubiti težinu brzo. Neki ljudi vole da dijeta nudi odmor od junk food ili brze hrane, i ne zahtijeva bilo koji složeni recepti. Također, juha može biti pohranjena u hladnjak radi praktičnosti ili se može smrznuti.

Juha od kupusa dijeta je sigurna za većinu odraslih koji su u dobrom stanju, ali ne dulje od sedam dana. Dijeta se ne bi trebao biti korišten od strane osoba s dijabetesom tipa 2, poremećaja prehrane, ili drugi poremećaji zahtijevaju posebne dijete za mršavljenje bez konzultiranja liječnika ili registriranog dijetetičara. Na dijeti, koji ne koriste ovaj način prehrane bi trebali biti svjesni da je većina težine gube tijekom tjedna je težina vode, te je lako kad ponovno vratiti na prijašnje prehrambene navike.

Zbog restriktivne i repetitivne prirode ove prehrane, teško je za izdržati bilo koju duljinu vremena. Takva dijeta nisu korisne za dugoročno mršavljenje i održavanje težine. Česta upotreba može dovesti do jo-jo dijeta, koja je pokazala da biti štetne za zdravlje.

Kupus dijeta juha ne sadrži adekvatnu ravnotežu hranjivih tvari i svibanj biti previše nisko kalorija kako bi bila pogodna za dugotrajno korištenje.
Kupus dijeta ne zahtijeva potrošnju velike količine vremena za kuhanje ili okupljanje sastojka. Nuspojave od dijete uključuju vrtoglavicu

Tags | kupus, kupus dijeta, Sve dijete