Dr. Phil dijeta se zove Dr. Phillip C. McGraw, doktor, psiholog i život strateg vidio na televiziji sindiciranom. Popularno poznat kao “Dr. Phil ‘on je razvio liniju “Shape Up!” Mršavljenja proizvoda i istodobno razvio i objavio knjigu pod naslovom “Ultimate Weight Loss Solution: 7 Tipke za mršavljenje slobodu.”
Gubitak Ultimate Weight Solution je promoviran kao kombinacija zdrave prehrane, vježbi, modifikacija ponašanja i razmišljanja o hrani drugačije.
Porijeklo
Dr. Phil je psiholog u privatnoj praksi Wichita Falls, Teksas, prije početka suđenja konzalting tvrtku. Upravo je u ovom poslu koji je radio s televizije zvijezda Oprah Winfrey, savjetovanja s njom tijekom suđenja iz 1995 doveo protiv gospođa Winfrey članovi govedine industrije. Ubrzo nakon toga, Dr. Phil počeo pojavljivati na gospođa Winfrey’s sindiciranih televizijski show. Do 2002, on je bio agresivan svoj sindiciranih dnevni televizijski show i postali poznati autor i popularan lik.
Dr. Phil je rekao da za 30 godina, on je savjetovao ljudi bore probleme s težinom i pretilost On je rekao da je htio da šire se riješio problem pretilosti u ponašanju i prehrambene pristup. U 2003, on je predstavio knjigu i liniju prehrambenih proizvoda. Dijeta proizvodi su prodali po ADS Nutraceuticals, uz sudjelovanje tvrtki koje imaju proizvode slične proizvode zdravlja i prehrane. U isto vrijeme da se proizvodi i knjige su se prodali, Dr. Phil fokusirana na gubitak težine teme na svoj televizijski show. Međutim, on ne odnosi na proizvode mršavljenja na show. Uveo je dijeta na nacionalno televiziji emitirati poseban oblik Katie Couric i 13 mršavljenja izazivači.
Dr. Phil sin Jay McGraw slijedili na svoga oca stopama i autor knjige sa sličnim planom napisana posebno za tinejdžere. Ova knjiga također je objavljen u 2003.
Opis
Dr. Phil prehrani uključene knjiga ocrtava plan prehrane i dijeta liniju prehrambenih proizvoda i dopuna pilule. Prehrambenih proizvoda uključena okusom trese i snack-barova. Trese i snack barovi su bili utvrđeni.
sa 24 vitamini i minerali Proizvoda Dodaci bila usmjerena prema pomaže ljudima sa jabuke ili kruške tijelo oblika. Proizvodi su isključivo na tržištu za oko godinu dana.
Uvod za Dr. Phil knjige slijedi njegov “down-to-earth” isporuka stilu. On kaže da čitatelji ne događa da im reći što žele čuti. On kaže da je kritična sedam komada, ili tipke, pomoć u postizanju dugoročne mršavljenja. Knjiga je ispunjena osobna anegdota, samoprocjene kvizove, a poglavlja na svaku tipku. Dr. Phil piše da će oni koji su zadržali svoje težine koristiti svih sedam tipke. Seven Keys su opisane u nastavku.
Pravo razmišljanje
Dr. Phil se odnosi na osobu na osobne istine, ili što god to je o jednom u sebi i težinu problema koje osoba ima doći u vjeruju. On kaže da je dio učenja kako izgubiti težinu je učenje da biste dobili osloboditi od misli koje ne rade za mršavljenje i umjesto toga dobiti pristup unutarnje snage i samo-kontrole. Dr. Phil kaže se da ovo pomaže ljudima razbiti negativan ciklus nije naporima mršavljenja i negativni zamah. U poglavlju, Dr. Phil liste 10 self-pobijedivši poruke koje ljudi često misle o težini i kontrolu tjelesne težine. Na primjer, one koji imaju problema sa težinom svibanj sebe naljepnica ili biti označen prema drugima.
Liječenje osjećaji
Ovaj ključ se odnosi na način na koji neki ljudi jedu sami liječiti. Dr. Phil kaže da često ljudi jedu kao odgovor na negativne emocije kao što je osamljenost, stresa ili dosade. Dr. Phil kaže da je priznala da emocionalni trigera za prejedanje i učenje da prevladaju emocije i veza između hrane pomaže steći kontrolu nad prehranom. Ključ pomaže identificirati proces koji je slomljen u pet koraka manageable. Dr. Phil govori o praštajući nečije učenje o sebi i da se nosi bez hrane.
No-fail okoliš
Ovaj ključ pomaže ljudima upravljati okoliš tako da mogu biti uspješniji kada pokušavate izgubiti težinu. Knjiga daje savjete o tome kako spriječiti nepotreban prigristi, prejedanje, a bingeing uklanjanjem primamljive hrane iz kuće, a zatim i iz drugih sredinama kao što je posao. On govori o trgovačkim strategije, čime zdrav izbor hrane u okoliš, pa čak i uklanjanju velikih površina odjeću iz ormara.
Majstorstvo nad hrana
Dr. Phil savjetuje četvrti ključnih ljudi za kontrolu navike dobivanjem majstorstvo nad hranom i putem kontrole impulsa. Četvrti ključni usredotočuje na otiranje loše, težina-zarada navike iz svog života te ih zamijeniti s zdravije ponašanje. On navodi težina-stjecanje ponašanja i raznih pay-offs oni nude za ljude. Poglavlje završava s predložen ponašanja zamijeniti težinu-dobivanjem ponašanja, kao i isplatama iz zdraviji ponašanja.
High-odgovor, high-yield hrana
U ovu tipku, Dr. Phil raspravlja hranjive vrijednosti različitih hrane opisujući “high-odgovor troškova, visokoprinosni hranu ‘plan. Umjesto da se nude jela planova ili kalorijski-rezanje, Dr. Phil se govori o prehrani i liste namirnica koje treba duže vremena za pripremu i jesti, i stoga su zdraviji. On je u suprotnosti ovih namirnica sa onima koji uzeti malo vremena za pripremu i jesti, koji obično nude više kalorija i manje prehrambene vrijednosti. On također spominje vitamina i mineralnih dodataka uz high-yield hrane.
Vježba
Dr. Phil poziva njegov šesti ključ mršavljenja namjernim vježbe. On kaže da, umjesto da postane opsjednut o vježbi, ljudi trebaju uzeti uravnotežen pristup regularnih snaga-building i srce-uređaj aktivnosti sagorijevati kalorije. Dr. Phil kaže da namjerno vježba može otvoriti vrata za tijelo kontrole, stanje u kojem tijelo može bolje metaboliziraju energiju za gubljenje težine i održavanju težine. On je odmor vježba u kategorije umjerene aktivnosti i snažan aktivnosti. Osim toga, knjiga popisa fizičke i psihološke koristi od vježbe.
Podrška
Knjiga završava s nekoliko priloga, kao što su hrana liste, vježba dnevnik, a uzorak vježbe za olakšanje stresa i opuštanje. Dr. Phil podsjeća čitatelje da težina je uspio, ne i izliječiti. On objašnjava opasnost zone koji omogućuju ljudima da besciljno naravno u upravljanju njihovim težine, onda se raspravlja izbjegavanje tih opasnosti zone.
Funkcija
Dr. Phil’s mršavljenja rješenje je za ljude koji žele izgubiti ili upravljati težinu. On predstavlja dijeta, kao alternativa za sudara i hir dijeta Kao psiholog, Dr. Phil pristupa dijeta od bihevioralnih aspekata, kao i od prehrambene aspekata.
Prednosti
Dr. Phil kaže da je u tipičnom dijeta, emocija gubi nedugo nakon početka prehrane. U intervjuima o njegovoj mršavljenja rješenje, Dr. Phil je rekao da ljudi imaju bolje izglede za uspjeh na gubitak težine napore ako su reprogramirati svoje živote i slijedite sedam ključeva uspjeha. On je rekao da je strah čuva ljude od adresiranja emocija uključenih u prejedanje. Dijeta i usredotočuje se na zdrav i imati realna očekivanja za osobe starosti.
Mjere opreza
Neki nutricionisti i znanstvenici ispitali imaju dokaze citirani Dr. Phil za uspjeh stopa njegov plan i prehrambenih proizvoda. Slijedeći neki određeni plan prehrane bi trebalo biti učinjeno tek nakon konzultacije s liječnikom i / ili dijetetičar licencirana. Savjet koji uključuje zdrave prehrane dolazi kasno u Dr. Phil knjige.
Rizici
Među zabrinutost je bila prehrambene bilance nekih od Shape Up prehrambenih proizvoda. Iako Dr. Phil ‘dijeta ne postan hrane prema jednoj grupi i savjetuje uglavnom tradicionalnih dijeta savjet uravnoteženu prehranu pomiješani s vježbe, najbolje je uključiti zdravstvenog radnika ili registrirani prehrambene stručne kako bi se osiguralo da se strategije zdrav i uspješan.
Istraživanje i opće prihvaćanje
U knjizi, Dr. Phil navodi bibliografija, konzalting nutricionista, a 80% uspjeha stopa. Ali ne postoje specifične znanstvene studije objavljene ili iz koje dokazuju uspjeh programa ili njegovih pojedinih.
strategije. Nakon što je u razvoju Shape Up proizvode, koji se sastojao od biljnih dodataka, trese, i snack-barova, tužba je podnesena kojem se navodi da je dr. Phil je je napravio lažne tvrdnje o njihovim prednostima. Izvješća su pokazali da, iako prehrana trese bili u dobrom rasponi za ugljikohidrati i masti, prehrana barova su relativno visoke ugljikohidrata i masti rasponima. Tužba je podnesena u 2004 u ime tri razočarana potrošača. Oni je rekao da je Dr. Phil je prevario fanove, davanje lažnih izjava o dopuni pilule. ADS Nutraceuticals dogovoreno da se zaustavi izradu dopuna početkom 2004 kada je suočen s istragom Federal Trade Commission o lažnim-oglašavanja potraživanja. Tužitelji su tražili status klasa akcija za tužbu i dosegla 10,5 milijuna dolara naselje u rujnu 2006.
U članku u Proizvodnja hrane magazin, dijeta stručnjak na University of California u Berkeleyu, izjavio je da je dr. Phil prehrani savjet nije inovativna. Ipak, dodala je da je savjet bio zdrav razum. Pregled u Tufts University Health & Nutrition Letter , rekao je bilo je nekoliko nedostataka s knjige savjet i da su neki od savjeta u suprotnosti s drugim mjestima u knjizi ili ne smisla. Pregled navedene neke dobre bodove, uključujući i činjenicu da je Dieter ne mora biti jak 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu.
American Dietetic Association fact sheet je rekao da neke knjige savjet je dobar, kao što je ponašanje modifikacija strategije koje se koriste u programima kontrole težine za mnogo godina. Ali, pregled je rekao da je knjiga isto tako sadržavao prehrana i prehrambene preporuke koje su bile u zabludi ili zastarjeli. Pregled je također izjavio da savjet za koje se bave kompliciranih emocionalnih i drugih pitanja vezanih uz jelo je napravio naizgled jednostavan, ali da je upravljanje tim pitanjima sam nije lako.

Tags | dr, dr phill dijeta, phil, Sve dijete