Dr. Phil Dijeta


DR Phil dijeta
Dr. Phil dijeta se zove Dr. Phillip C. McGraw, doktor, psiholog i život strateg vidio na televiziji sindiciranom. Popularno poznat kao “Dr. Phil ‘on je razvio liniju “Shape Up!” Mršavljenja proizvoda i istodobno razvio i objavio knjigu pod naslovom “Ultimate Weight Loss Solution: 7 Tipke za mršavljenje slobodu.”
Gubitak Ultimate Weight Solution je promoviran kao kombinacija zdrave prehrane, vježbi, modifikacija ponašanja i razmišljanja o hrani druga?ije.
Porijeklo
Dr. Phil je psiholog u privatnoj praksi Wichita Falls, Teksas, prije po?etka su?enja konzalting tvrtku. Upravo je u ovom poslu koji je radio s televizije zvijezda Oprah Winfrey, savjetovanja s njom tijekom su?enja iz 1995 doveo protiv gospo?a Winfrey ?lanovi govedine industrije. Ubrzo nakon toga, Dr. Phil po?eo pojavljivati na gospo?a Winfrey’s sindiciranih televizijski show. Do 2002, on je bio agresivan svoj sindiciranih dnevni televizijski show i postali poznati autor i popularan lik.
Dr. Phil je rekao da za 30 godina, on je savjetovao ljudi bore probleme s težinom i pretilost On je rekao da je htio da šire se riješio problem pretilosti u ponašanju i prehrambene pristup. U 2003, on je predstavio knjigu i liniju prehrambenih proizvoda. Dijeta proizvodi su prodali po ADS Nutraceuticals, uz sudjelovanje tvrtki koje imaju proizvode sli?ne proizvode zdravlja i prehrane. U isto vrijeme da se proizvodi i knjige su se prodali, Dr. Phil fokusirana na gubitak težine teme na svoj televizijski show. Me?utim, on ne odnosi na proizvode mršavljenja na show. Uveo je dijeta na nacionalno televiziji emitirati poseban oblik Katie Couric i 13 mršavljenja izaziva?i.
Dr. Phil sin Jay McGraw slijedili na svoga oca stopama i autor knjige sa sli?nim planom napisana posebno za tinejdžere. Ova knjiga tako?er je objavljen u 2003.
Opis
Dr. Phil prehrani uklju?ene knjiga ocrtava plan prehrane i dijeta liniju prehrambenih proizvoda i dopuna pilule. Prehrambenih proizvoda uklju?ena okusom trese i snack-barova. Trese i snack barovi su bili utvr?eni.
sa 24 vitamini i minerali Proizvoda Dodaci bila usmjerena prema pomaže ljudima sa jabuke ili kruške tijelo oblika. Proizvodi su isklju?ivo na tržištu za oko godinu dana.
Uvod za Dr. Phil knjige slijedi njegov “down-to-earth” isporuka stilu. On kaže da ?itatelji ne doga?a da im re?i što žele ?uti. On kaže da je kriti?na sedam komada, ili tipke, pomo? u postizanju dugoro?ne mršavljenja. Knjiga je ispunjena osobna anegdota, samoprocjene kvizove, a poglavlja na svaku tipku. Dr. Phil piše da ?e oni koji su zadržali svoje težine koristiti svih sedam tipke. Seven Keys su opisane u nastavku.
Pravo razmišljanje
Dr. Phil se odnosi na osobu na osobne istine, ili što god to je o jednom u sebi i težinu problema koje osoba ima do?i u vjeruju. On kaže da je dio u?enja kako izgubiti težinu je u?enje da biste dobili osloboditi od misli koje ne rade za mršavljenje i umjesto toga dobiti pristup unutarnje snage i samo-kontrole. Dr. Phil kaže se da ovo pomaže ljudima razbiti negativan ciklus nije naporima mršavljenja i negativni zamah. U poglavlju, Dr. Phil liste 10 self-pobijedivši poruke koje ljudi ?esto misle o težini i kontrolu tjelesne težine. Na primjer, one koji imaju problema sa težinom svibanj sebe naljepnica ili biti ozna?en prema drugima.
Lije?enje osje?aji
Ovaj klju? se odnosi na na?in na koji neki ljudi jedu sami lije?iti. Dr. Phil kaže da ?esto ljudi jedu kao odgovor na negativne emocije kao što je osamljenost, stresa ili dosade. Dr. Phil kaže da je priznala da emocionalni trigera za prejedanje i u?enje da prevladaju emocije i veza izme?u hrane pomaže ste?i kontrolu nad prehranom. Klju? pomaže identificirati proces koji je slomljen u pet koraka manageable. Dr. Phil govori o praštaju?i ne?ije u?enje o sebi i da se nosi bez hrane.
No-fail okoliš
Ovaj klju? pomaže ljudima upravljati okoliš tako da mogu biti uspješniji kada pokušavate izgubiti težinu. Knjiga daje savjete o tome kako sprije?iti nepotreban prigristi, prejedanje, a bingeing uklanjanjem primamljive hrane iz ku?e, a zatim i iz drugih sredinama kao što je posao. On govori o trgova?kim strategije, ?ime zdrav izbor hrane u okoliš, pa ?ak i uklanjanju velikih površina odje?u iz ormara.
Majstorstvo nad hrana
Dr. Phil savjetuje ?etvrti klju?nih ljudi za kontrolu navike dobivanjem majstorstvo nad hranom i putem kontrole impulsa. ?etvrti klju?ni usredoto?uje na otiranje loše, težina-zarada navike iz svog života te ih zamijeniti s zdravije ponašanje. On navodi težina-stjecanje ponašanja i raznih pay-offs oni nude za ljude. Poglavlje završava s predložen ponašanja zamijeniti težinu-dobivanjem ponašanja, kao i isplatama iz zdraviji ponašanja.
High-odgovor, high-yield hrana
U ovu tipku, Dr. Phil raspravlja hranjive vrijednosti razli?itih hrane opisuju?i “high-odgovor troškova, visokoprinosni hranu ‘plan. Umjesto da se nude jela planova ili kalorijski-rezanje, Dr. Phil se govori o prehrani i liste namirnica koje treba duže vremena za pripremu i jesti, i stoga su zdraviji. On je u suprotnosti ovih namirnica sa onima koji uzeti malo vremena za pripremu i jesti, koji obi?no nude više kalorija i manje prehrambene vrijednosti. On tako?er spominje vitamina i mineralnih dodataka uz high-yield hrane.
Vježba
Dr. Phil poziva njegov šesti klju? mršavljenja namjernim vježbe. On kaže da, umjesto da postane opsjednut o vježbi, ljudi trebaju uzeti uravnotežen pristup regularnih snaga-building i srce-ure?aj aktivnosti sagorijevati kalorije. Dr. Phil kaže da namjerno vježba može otvoriti vrata za tijelo kontrole, stanje u kojem tijelo može bolje metaboliziraju energiju za gubljenje težine i održavanju težine. On je odmor vježba u kategorije umjerene aktivnosti i snažan aktivnosti. Osim toga, knjiga popisa fizi?ke i psihološke koristi od vježbe.
Podrška
Knjiga završava s nekoliko priloga, kao što su hrana liste, vježba dnevnik, a uzorak vježbe za olakšanje stresa i opuštanje. Dr. Phil podsje?a ?itatelje da težina je uspio, ne i izlije?iti. On objašnjava opasnost zone koji omogu?uju ljudima da besciljno naravno u upravljanju njihovim težine, onda se raspravlja izbjegavanje tih opasnosti zone.
Funkcija
Dr. Phil’s mršavljenja rješenje je za ljude koji žele izgubiti ili upravljati težinu. On predstavlja dijeta, kao alternativa za sudara i hir dijeta Kao psiholog, Dr. Phil pristupa dijeta od bihevioralnih aspekata, kao i od prehrambene aspekata.
Prednosti
Dr. Phil kaže da je u tipi?nom dijeta, emocija gubi nedugo nakon po?etka prehrane. U intervjuima o njegovoj mršavljenja rješenje, Dr. Phil je rekao da ljudi imaju bolje izglede za uspjeh na gubitak težine napore ako su reprogramirati svoje živote i slijedite sedam klju?eva uspjeha. On je rekao da je strah ?uva ljude od adresiranja emocija uklju?enih u prejedanje. Dijeta i usredoto?uje se na zdrav i imati realna o?ekivanja za osobe starosti.
Mjere opreza
Neki nutricionisti i znanstvenici ispitali imaju dokaze citirani Dr. Phil za uspjeh stopa njegov plan i prehrambenih proizvoda. Slijede?i neki odre?eni plan prehrane bi trebalo biti u?injeno tek nakon konzultacije s lije?nikom i / ili dijeteti?ar licencirana. Savjet koji uklju?uje zdrave prehrane dolazi kasno u Dr. Phil knjige.
Rizici
Me?u zabrinutost je bila prehrambene bilance nekih od Shape Up prehrambenih proizvoda. Iako Dr. Phil ‘dijeta ne postan hrane prema jednoj grupi i savjetuje uglavnom tradicionalnih dijeta savjet uravnoteženu prehranu pomiješani s vježbe, najbolje je uklju?iti zdravstvenog radnika ili registrirani prehrambene stru?ne kako bi se osiguralo da se strategije zdrav i uspješan.
Istraživanje i op?e prihva?anje
U knjizi, Dr. Phil navodi bibliografija, konzalting nutricionista, a 80% uspjeha stopa. Ali ne postoje specifi?ne znanstvene studije objavljene ili iz koje dokazuju uspjeh programa ili njegovih pojedinih.
strategije. Nakon što je u razvoju Shape Up proizvode, koji se sastojao od biljnih dodataka, trese, i snack-barova, tužba je podnesena kojem se navodi da je dr. Phil je je napravio lažne tvrdnje o njihovim prednostima. Izvješ?a su pokazali da, iako prehrana trese bili u dobrom rasponi za ugljikohidrati i masti, prehrana barova su relativno visoke ugljikohidrata i masti rasponima. Tužba je podnesena u 2004 u ime tri razo?arana potroša?a. Oni je rekao da je Dr. Phil je prevario fanove, davanje lažnih izjava o dopuni pilule. ADS Nutraceuticals dogovoreno da se zaustavi izradu dopuna po?etkom 2004 kada je suo?en s istragom Federal Trade Commission o lažnim-oglašavanja potraživanja. Tužitelji su tražili status klasa akcija za tužbu i dosegla 10,5 milijuna dolara naselje u rujnu 2006.
U ?lanku u Proizvodnja hrane magazin, dijeta stru?njak na University of California u Berkeleyu, izjavio je da je dr. Phil prehrani savjet nije inovativna. Ipak, dodala je da je savjet bio zdrav razum. Pregled u Tufts University Health & Nutrition Letter , rekao je bilo je nekoliko nedostataka s knjige savjet i da su neki od savjeta u suprotnosti s drugim mjestima u knjizi ili ne smisla. Pregled navedene neke dobre bodove, uklju?uju?i i ?injenicu da je Dieter ne mora biti jak 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu.
American Dietetic Association fact sheet je rekao da neke knjige savjet je dobar, kao što je ponašanje modifikacija strategije koje se koriste u programima kontrole težine za mnogo godina. Ali, pregled je rekao da je knjiga isto tako sadržavao prehrana i prehrambene preporuke koje su bile u zabludi ili zastarjeli. Pregled je tako?er izjavio da savjet za koje se bave kompliciranih emocionalnih i drugih pitanja vezanih uz jelo je napravio naizgled jednostavan, ali da je upravljanje tim pitanjima sam nije lako.



Tags: , , ,

6 Responses to “Dr. Phil Dijeta”

  1. kosa7mer
    19. Nov, 2009 at 4:40 pm #

    nice man . keep it up

  2. jasmine
    19. Nov, 2009 at 4:51 pm #

    Nice article and learnt a lot from this. thank you.

  3. gita ayuningtyas
    11. Jan, 2010 at 4:52 am #

    wow, this web is very good.
    some more information, maybe i can be use that.
    so good

    thanks

  4. Onita Kindred
    01. Mar, 2011 at 12:22 pm #

    I would like to thank You for this good article and please allow me to have the opportunity to express my satisfaction with Hostgator web hosting. They have professional and fast support and they also offer many HostGator discount coupons.

  5. I really don’t are convinced you should be working out in loincloths made of dingo skin, greater than we’ve been inside a position to lift weights. By the time we realize it happens to be worthy of understanding, it might be cool.

  6. Antoinette Mabie
    10. Jun, 2011 at 4:13 pm #

    e subject of intense controversy between Poles and Russians. The Russian pri

Leave a Reply